1、擀筋棒的作用与功效：排毒祛湿擀筋棒是用来按摩经络的，用擀筋棒给背部擀筋可以刺激膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，所以使用擀筋棒可以达到祛湿排毒的功效，用擀筋棒刺激膀胱经还可以减肥瘦身，让背部变薄。

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2、2、疏通脏腑经络用擀筋棒在背部擀筋是一个非常好的疏通经络的方法。

3、中医认为，捶背可以行气活血、舒筋通络，因为背部有很多个穴位，这些穴位都是和脏腑连起来的，擀筋可以刺激调节肺脏的功能。

4、3、促进新陈代谢、畅通气血老年人经常会出现腰酸背痛、肌肉紧张的情况，这个时候用擀筋棒对背部进行一个按摩，不仅有利于肌肉的放松，还可以预防慢性疾病和腰肌劳损的情况出现。

5、4、促进血液循环，增强机体的抵抗力用擀筋棒擀筋还可以刺激背部皮肤和皮下组织，促进全身的血液循环，增强内分泌和神经系统的功能。

6、晚上临睡之前捶背，还可以让人安神，起到一个促进睡眠的作用。

7、5、调理脾胃功能脾胃不通会直接影响肠道的食物代谢，轻则便秘，重则各种肠炎、肠阻，由于心经和心包经都在手臂上，所以要经常用擀筋棒擀筋疏通手臂，保持畅通，调理脾胃功能，消化不良，积食等问题。

8、扩展资料：擀筋棒的禁忌：身体虚弱的人长期用擀筋棒在背部擀筋，会加重虚弱的症状。

9、2、长期用擀筋棒擀筋会造成皮外组织损伤，不但不能缓解疲劳，还会加重身体的负担。

10、3、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群来说，使用擀筋棒会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

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关键词： 调理脾胃 血液循环 皮下组织 皮肤溃疡